BENEFIQIILE
QIGONG-ULUI
Aceasta practica
veche “de cand lumea si Pamantul” se poate dovedi utila oamenilor de orice varsta!
La copii, de exemplu, Qigong-ul poate dezvolta simtul kinestetic, ajutandu-i
astfel sa simta mai pregnant relatia pe care o are corpul cu mediul in care
se afla. Qigong-ul, atunci cand este predat cu rabdare, in doze mici si cu intelegere
fata de capacitatile copiilor, va incuraja dezvoltarea atentiei si ii va face
sa fie mai constienti de propriul lor corp. Copii care practica Qigong vor continua
sa inteleaga realitatea fizica personala prin intermediul senzatiilor, nu o
vor abstractiza asa cum suntem in mare parte invatati sa o facem in procesul
de maturizare.
Adultii pot beneficia
si ei de pe urma practicarii Qigong-ului. De exemplu, printre efectele exercitiilor
se numara relaxarea incheieturilor intepenite pentru persoanele sedentare si
obligarea energiei sa circule prin tot corpul fara sa produca oboseala sau transpiratie.
In acest fel starea generala de sanatate se imbunatateste.
Qigong-ul intareste
rezistenta fizica atat la sportivi cat si la adoloescenti, acestia putand efectua
astfel efort muscular intens si de scurta durata fara o cheltuiala energetica
deosebita. Mai mult chiar, se mareste capacitatea de concentrare in acest fel
putandu-se alege miscarea perfecta sau eficienta pentru orice situatie.
Pentru persoanele
cu varsta inaintata ale caror capacitati incep sa scada, Qigong-ul are si mai
multe avantaje. La varsta cand incheieturile intepenite si muschii rigizi diminueaza
potentialul fizic si flexibilitatea, in cazurile in care sistemul cardiovascular
incepe sa cedeze sau respiratia este slabita sau chiar cand invaliditatea fizica
suferita ca urmare a reumatismului condamna individul la scaunul cu rotile sau
la mersul in baston, Qigong-ul poate reprezenta iesirea din aceste situatii
nedorite. In aceste cazuri Qigong-ul este cea mai sigura si eficienta cale spre
refacerea fizica. Energia circulata in timpul practicii Qigong va da o noua
stare de bine si posibilitatea imbunatatirii reale a sanatatii, ceea ce va incetini
considerabil procesul de imbatranire.
Qigong-ul este de
mare ajutor si celor bolnavi si invalizilor, furnizandu-le modalitatea prin
care sa redescopere energia vitala pe care au consumat-o fie luptand contra
bolii fie in procesul de “restaurare” a sanatatii in care este implicat organismul.
S-a dovedit stiintific ca Qigong-ul stimuleaza sistemul imun si ca ajuta la
vindecarea tesutului inflamat sau dezintegrat. Tot el are un efect calmant asupra
sistemului nervos fiind de aceea benefic in tratamentul anxietatii, insomniei
si depresiei.
Qigong-ul incurajeaza
descoperirea si dezvoltarea potentialului personal. Astfel opera unui pictor
poate exprima deodata o profunzime ce a lipsit pana atunci. In Orient caligrafia
este combinata cu practica Qigong-ului. Miscarile unei dansatoare pot capata
gratii noi. O cantareata poate practica Qigong pentr a-si imbunatati puritatea
vocii; un ganditor pentru ca ii stimuleaza forta intelectuala. Cel ce cauta
se va folosi de Qigong pentru a gasi drumul spre adevar. Qigong-ul nu este un
scop in sine – este un mijloc disponibil pentru cei ce cauta sa-si imbunatateasca
viata din toate punctele de vedere!
Back
