Efecte
Secundare In Practica Qigong ?!
Pentru practicantul
de Qigong convins de eficacitatea acestei arte in ceea ce priveste prevenirea
si vindecarea multor boli, intrebarea din titlu ar parea cel putin ciudata.
De fapt Qigong-ul in sine nu are nici o vina. Adevaratul "vinovat" este
practicantul care nu respecta cu strictete ceea ce a fost invatat, care exerseaza
in graba dorind rezultate imediate, care combina prea multe metode diferite
(in acest fel "zapacind" Qi-ul intern), care are un profesor necorespunzator
sau care invata din carti.
Printre efectele
secundare ce apar ca urmare a practicarii dezorganizate se numara: ameteala,
durerile de cap, greata, fiori reci in corp chiar si atunci cand e cald afara
sau bufeuri de caldura (incapacitatea corpului de a regla temperatura), senzatie
de dilatare la nivelul zonei Dantian sau a pieptului, insuficienta respiratorie,
amorteala a membrelor, spasme, palpitatii, umflaturi la nivelul vertebrelor,
miscarea haotica a energiei in corp si pierdere de energie.
Printre
efectele pozitive ale practicarii Qigong-ului amintim senzatia
de caldura in corp, furnicaturi, senzatie de curent care circula prin corp,
sensibilitate crescuta si un sentiment de liniste totala.
Senzatiile negative pot aparea sub forma racelii corpului, amortelii,
durerii intepatoare, etc. Acestea din urma nu trebuie confundate cu
efectele secundare deoarece in acest caz este vorba despre mobilizarea
Qi-ului intern in lupta contra bolii sau pentru desfacerea blocajelor
energetice. Se stie ca orice disconfort resimtit in corp este rezultatul
curgerii defectuoase a energiei intr-o anumita zona. Pentru ca practica sa poata
continua meridianele energetice trebuie "desfundate". In momentul cand acest
lucru se intampla senzatiile neplacute dispar.
Anumite stiluri de
Qigong pun accent pe metoda vizualizarii in timpul meditatiei. Intr-adevar
concentrarea poate fi imbunatatita folosind mintea dar aceasta se intampla cu
pierdere de energie in timp ce scopul meditatiei este acumularea de Qi.
Acest lucru se poate realiza doar cu o minte calma si golita de ganduri. Alte
metode incurajeaza practicantul sa conduca mental energia de-a lungul meridianelor
Du Mai si Ren Mai pentru a forma Xiao Zhou Tian (Micul
Circuit Ceresc) numit si "Calea Prenatala". Asta deoarece in pantecele
mamei, fatul respira prin Dantian si prin piele si are doar un canal energetic.
La nastere lucrurile se schimba - nou-nascutul incepe sa respire prin plamani
iar canalul energetic se divizeaza in doua pentru a forma Ren Mai si Du Mai.
Atunci cand corpul atinge o stare naturala de echilibru se formeaza Micul Circuit
Ceresc iar Qi-ul se poate misca spontan in orice directie. Daca se va
incerca deschiderea fortata a Micului Circuit Ceresc pot aparea urmatoarele
efecte secundare: senzatie de greata, de presiune la baza craniului si nervozitate.
Se stie ca in timpul practicarii Micului Circuit Ceresc varful limbii trebuie
sa atinga cerul gurii. A atinge nu inseamna a apasa, a presa. In timpul exersarii
sau meditatiei NU trebui sa existe nici cea mai mica tensiune in corp. Cand
gura este inchisa limba trebuie sa atinga in mod firesc bolta palatina chiar
in spatele dintilor. Daca este apasata puternic ea poate intepeni sau pot aparea
probleme de vorbire.
In scopul evitarii
aparitiei efectelor secundare in practica Qigong, indiferent de stil, trebuie
sa respectati cu strictete toate indicatiile primite de la Maestru. Daca totusi
acestea isi fac simtita prezenta nu disperati! De obicei ele pot fi corectate
fie chiar de catre practicant (prin reglarea pozitiei corpului in timpul practicii,
a respiratiei sau a mintii) fie de catre Maestru care va poate arata unde ati
gresit sau poate emite Qi pentru a restaura echilibrul. Daca practicati
Qigong invatat din carti si apar efecte secundare trebuie neaparat sa
incetati practica si sa cautati indrumarea unui Maestru. In felul acesta nu
vor aparea probleme si va veti bucura doar de efectele pozitive si de beneficiile
acestei arte pentru tot restul vietii!!!
Back
