|
|||||||
|
|
|
|||||
|
|
|||||||
|
|||||||
|
|
|
|||||
|
|
|||||||
Introducere in Qigong
Introducere
Qigong
este un sistem chinezesc ce inglobeaza antrenamentul fizic, filozofia, prevenirea
si ingrijira sanatatii. Qi inseamna aer, respiratie sau esenta (energia) vitala.
Gong inseamna munca, autodisciplina, desavarsire sau maestrie. Qigong este o
disciplina care daca este practicata ne permite sa controlam forta vitala care
curge prin corpul nostru. Exista mai mult de 3 000 de varietati de qigong si
5 traditionale principale: Taoist, Buddhist, Confucianist, qigong-ul artelor
martiale si cel medical. Qigong este astfel o forma usoara a unui set se discipline
inrudite care include Tai Chi Chuan si Kung Fu. Ne vom ocupa in cele ce urmeaza
doar de qigong-ul medical.
Ca si celelalte forme, qigong-ul medical este “cultivarea si controlul voluntar al energiei vitale”. Este deasemenea, asa cum il defineste maestrul Yan Xin, “un sistem filozofic stravechi de integrare armonioasa a corpului uman in univers”.
Qigong-ul medical include exercitii de respiratie combinate cu meditatia. Exercitiile de respiratie ajuta la inducerea starii de meditatie si vice versa. In starea qigong grijile si necazurile dispar. Ele sunt inlocuite de imagini pozitive, o incredere sporita si un suflet mai linistit. In cele din urma se ajunge in starea in care nu vor mai exista ganduri deprimante sau griji. Prin meditatie se ajunge la sentimente pozitive. Acest lucru duce la randul lui la stimularea circulatiei sangelui si qi-ului. Daca sunteti bolnav, in timp, functiile corpului vor reveni la normal. Daca sunteti sanatos, starea de sanatate va spori si ea. Oamenii de orice varsta pot invata sa practice Qigong si astfel sa-si dezvolte si sa-si mentina energia interna si sanatatea.
In timpul Revolutiei Culturale Chineze (1965-1976), Partidul Comunist si Garzile Rosii au interzis practicarea Qigong-ului care a revenit timid in actualitate prin 1978. Interesul pentru qigong a cunoscut un real avant in China anilor ’80. Astazi, mai mult de 70 de milioane de chinezi practica qigong in fiecare zi. Unii o fac pentru a-si trata si vindeca o boala. Altii incearca sa previna aparitia acesteia. Multi doresc sa simta si sa execute mai bine, sa atinga nivele superioare de energie si sa incetineasca procesul de imbatranire. Qigong nu este eficient in cazul bolilor acute sau al urgentelor medicale. Are insa rezultate extraordinare in prevenirea bolilor si tratarea starilor cronice si a invaliditatilor. Insufletiti de povestile despre vindecarile miraculoase ale maestrilor de qigong multi occidentali calatoresc in China pentru a se trata acolo.
Chinezii au descoperit ca qogong-ul este o modalitate eficienta de tratare a abuzului de substante si a obezitatii. Aceasta arta blanda imbunatateste transportul oxigenului catre celululele corpului, reduce stresul si imbunatateste functionarea intestinelor. Doctorii chinezi au folosit qigong-ul in spitale si clinici pentru tratamentul diferitelor boli printre care: alergii, artrite, astm, probleme ale intestinelor, constipatie, diabet, gastrite, guta, dureri de cap, boli cardiace, hipertensiune, bolo cronice ale rinichilor, boli ale ficatului, dureri de sale, boala Meniere, miopie, obezitate, neurastenie, paralizie provocata de rani externe, retinopatie(deteriorarea retinei), reumatism, neuralgie sciatica, insomnie, stress, ulcer si boli vasculare periferice. Qigong-ul poate trata cu succes cancerul si poate reduce sau elimina efectele secundare ale tratamentului cu radiatii sau chimioterapie. Ajuta in tratamentul afaziei(pierderea totala sau temporara a abilitatii de a vorbi), paralizie cerebrala, scleroza multipla, boala Parkinson si sindromul post congestie cerebrala. Este foarte folositor in tratamentul oricarei dureri cronice si a tulburarilor cronice ale sistemelor digestiv, respirator, cardiovasculator si nervos.
Qigong-ul va poate ajuta sa luptati practic cu orice boala. Cu ajutorul lui se pot vindeca multe dintre cele 50% din bolile pe care medicina occidentala le considera netratabile. Daca doriti sa folositi qigong-ul pentru tratarea unei boli faceti acest lucru daca e posibil sub atenta indrumare a unei persoane avizate.
Evitarea imbolnavirii
Pe langa faptul ca ajuta la vindecarea bolilor deja instalate, qigong-ul ii ajuta pe oameni sa si previna aparitia bolii. Acest lucru economiseste bani si suferinta. Qigong-ul mareste forta fizica, imbunatateste rezistenta la bolile infectioase si la senilitatea prematura. Practicarea qigong-ului reduce considerabil aparitia unei congestii cerebrale si imbunatatirea nivelului de zahar in sangele diabeticilor. Deoarece normalizeaza nivelul hormonilor sexuali se poate trata cu mult succes impotenta si frigiditatea. Efectele antistress pot imbunatati viata sexuala atat cantitativ cat si calitativ. Practicarea qigong-ului poate grabi refacerea dupa o operatie chirurgicala si dupa tot felul de accidentari cu pana la 50%. Qigong-ul ofera celui care il practica o modalitate de a atinge o stare relaxata si armonioasa a echilibrului dinamic. Qigong este o practica terapeutica cu ajutorul careia se poate aborda practic orice problema de sanatate. Numeroasele forme al masajului medical chinezesc (tuinah) deriva in mod direct din qigong.
Cum “functioneaza” Qigong-ul?
Practicand Qigong oamenii devin mai sensibili si mai atenti la ce se intampla in interiorul corpului lor si la pozitia pe care acesta o ocupa in natura. Acest lucru ne permite sa ne sporim rezistenta la dezechilibrele si blocajele care ne afecteaza qi-ul personal. Aceasta sensibilitate ajuta la integrarea factorilor interni yin-yang in ordinea universala, din care facem parte si noi. Cel ce practica qigong (re)descopera ca nu exista o separare intre minte si corp, lucru afirmat in sec. XVII si de catre Descartes. Putem intelege qi-ul ca pe forta ce completeaza relatia dintre corp(materie, structura) si minte(proces, functie). Medicina chineza accentueaza puternic relatia dintre om si natura.
Fitoterapia chineza, acupunctura si qigong-ul sunt trei parti ale unei singure entitati, la fel de apropiate precum sunt apa, vaporii de apa si gheata. Pot fi, si deseori sunt folosite, separat dar si impreuna. Alaturi de stiinta dietei si de masaj sunt considerate componente indispensabile ale medicinei traditionale chineze. In timp ce acupunctura si fitoterapia se concentreaza in principal asupra vindecarii bolii, qigong se concentreaza de obicei pe mentinerea unei sanatati bune(asa cum fac masajul si nutritia echilibrata-yin-yang). In filozofia qigong, unul din scopurile principale este mentinerea sau refacerea echilibrului si armoniei mintii si trupului. Prin qigong, se poate acumula qi care poate fi directionat acolo unde exista un blocaj. Cei ce practica qigong castiga mai mult decat o sanatate imbunatatita. Ei invata o alta cale de a privi si experimenta unitatea dinamica a vietii.
Ce face qigong-ul de fapt?
Practicarea qigong-ului scade tensiunea arteriala si nevoia de oxigen a organismului si creste functionalitatea sistemului endocrin. Senzatia de seninatate pe care o produce qigong-ul rezulta partial din cresterea usoara a temperaturii corpului si din cresterea ratei de absorbtie a oxigenului. Qigong-ul activeaza qi-ul, imbunatateste circulatia sangelui si echilibreaza yin si yang, sustine functionarea sistemului imunitar si stimuleaza conductivitatea meridianelor si canalelor prin care curge qi-ul.
Teoria medicala chineza spune ca multe boli provin din conditiile improprii de mediu, cum sunt: caldura, frig, uscaciune si umiditate, dieta incorecta, mancare stricata, germeni patogeni, otravire si poluare, traume si accidente. Probleme interne pot aparea ca urmare a excesului sau deficitului de furie, bucurie, compasiune, suparare sau teama si atitudini mentale si credinte nepotrivite. Exista deasemenea bolile sufletului care pot cauza probleme serioase. Acesti factori pot produce un exces sau deficit de qi, il pot bloca, il pot face sa devina stagnant, congestionat astfel cauzand tot felul de probleme. Atunci cand sistemul imunitar funcioneaza perfect, suntem centrati d.p.d.v. emotional in corpul nostru iar qi-ul si sangele curg liber. Scopul practicarii qigong-ului este obligarea qi-ului sa curga cu putere in corpul nostru. Acest lucru ne ajuta sa rezistam sau sa trecem peste blocaje si peste dezechilibrele pe care acestea le provoaca.
Practicarea qigong-ului ne ajuta deasemenea sa intuim infinitatea universului si locul nostru ca ingramadire organizata de energie si informatie in aceasta infinitate. Qi este un mesaj informational. Medicina chineza poate prelungi viata, vitalitatea si bunastarea prin incetinirea procesului imbatranirii. Acest lucru se intampla datorita afinitatii anumitor ierburi cu qi-ul si cu mediul in care acesta exista.
Nu e nevoie sa devii maestru qigong pentru a experimenta multe dintre efectele lui vindecatoare. Pentru sanatate, nu trebuie sa inveti decat cateva exercitii. Invers, qigong-ul nu este nici pe departe un medicament care vindeca “pe loc”. Pentru a beneficia de pe urma lui, trebuie atinsa o stare de liniste, trebuie eliminiate tensiunile, trebuie construita o atitudine pozitiva si dezvoltata o puternica vointa. Beneficiile pot fi culese in trei feluri. Fie se apeleaza la un maestru pentru tratament, fie se practica qigong in paralel cu tratamentul maestrului fie se poate invata autotratamentul prin practicarea qigong-ului.
Daca se alege cea de-a treia varianta, rezultatele vor aparea in urma unei practici care cere timp, rabdare, implicare totala, hotarare si staruinta. Aceasta arta inseamna mai mult decat simplul antrenament fizic. Cere educarea respiratiei si a modului de a gandi. In functie de implicarea fiecaruia, unii vor progresa mai repede altii mai incet. In practica qigong-ului nu exista scurtaturi si nici limite.
Atentie!